お肌のシミについて
今日も残業・・晩ご飯はコンビニでいいかな；
ちょっとまってください！毎日の不摂生な生活は肌にあらわれます。
高級な化粧品を使うのも良いけど、やはり美肌の基本は毎日の食生活ですよね
肌に良いとされている食材、コラーゲン。
このコラーゲンが多く含まれているのが鶏の手羽先や、豚足、牛スジ、ヒラメ、鯛、カレイ、ドジョウ、エイ、シラスなどです。
その他に、貝類や、海老、ナマコ、クラゲにもコラーゲンは多く含まれます。
そこで鍋物などはどうでしょうか。
鍋物は簡単でヘルシー。スープにコラーゲンが溶け出しますので雑炊でスープまで一緒に食べれば、明日のお肌はつるつるですね。
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